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노력해도 살이 찌지 않는 사람은 없습니다.
내 몸에 맞는 살찌는 방법을 모르는 것뿐입니다. 내가 왜 살이 찌지 않는지 원인 분석을 한 후 개선하면서 제품을 드셔야지만
살찌는데 지름길이며 살이 찌더라도 더 이상 빠지지 않고 유지를 할 수 있는 것입니다.

게시판에 질문하시면 허브보리가 답변해 드리고, 고객님에게 문자로 알려 드립니다.
이제는 기대도 안하게 되는 상태 황성환
Posted at 2017-12-06 22:09:57

2017-12-07 09:18:56 -
안녕하세요. 고객님.

허브보리입니다.

방문해 주셔서 감사합니다.

질문하신 글에 답변 드리겠습니다.


노력해도 살이찌지 않는 사람은 없습니다. 내 몸에 맞는 살찌는방법을 모르는 것 뿐입니다.


건강하게 살찌는 방법은 내가 왜 살이 찌지 않는지 원인 분석을 한 후 개선하면서 충분한 영양섭취 + 근력운동 + 충분한 휴식을 해야지만 살찌는데 지름길이며 살이 찌더라도 더 이상 빠지지 않고 유지를 할 수 있는 것입니다.

물론 체질적으로 살이 안 찐다는 말들을 많이 하시는 분들이 있습니다만, 이분들도 원인을 파악하여 개선한 결과 증량 효과를 보신 분들이 많이 있으니 희망을 갖으시길 바랍니다.


고객님의 몸 상태를 체계적인 설문을 통해 파악해야 살이 안찌는 원인을 정확히 분석을 할수 있습니다. 그러나 지금은 고객님을 작성하신 글을 토대로 분석을 해드리기 때문에 약간의 오차는 있을수 있습니다.

정확한 원인분석 및 개선방법을 안내 받고 싶으시면 살찌는 컨설팅을 참여 하시는 것도 좋은 방법인것 같습니다.


그럼 고객님께서 작성하신 글을 토대로 살이 안찌는 원인과 보충제등에 대한 올바른 정보를 알려 드립니다.




1. 보충제와 체중조절조제식품의 차이점


살찌는 보충제에 대해서 제대로 알고 섭취하시도록 정보 공유합니다.

우리가 알고 있는 살찌는 보충제를 생각하면 게이너,웨이 같은 헬스 보충제를 생각합니다.


살찌기 위해서는 우리몸에 필요한 탄수화물, 무기질, 각종비타민, 단백질등이 우리몸에 공급을 해줌으로서 영양밸런스를 유지하여 건강하게 살을 찌울수 있는 것입니다.


살찌는 보충제 게이너, 웨이, 매스 제품은 단백질 또는 탄수화물 위주로 구성된 제품입니다.

이러한 특정성분 위주로 만들어진 제품은 식약청에서 기타가공품으로 분류되는 제품 입니다.

기타가공품은 무작정 많이 먹으면 신장등에 무리가 줄수 있으미 피부트러블(여드름등)을 유발 할수 있습니다. 특히 동물성단백질이 더욱 심할수 있습니다.
 

이러한 이유때문에 체중의 변화를 목적으로 하는 분들을 위해 식약청에서는 식품규정에 체중조절조제식품을 명시하고 있습니다

체중조절조제식품인 허브보리 영양쉐이크는  바쁜 현대인을 위해 한끼 식사로 손색이 없을 만큼 단백질, 비타민, 무기질, 탄수화믈등의 영영양소가 골고루 들어 있기 때문에 식약청에서 체중조절조제식품으로  분류하여 몸무게의 변화를 필요로 하는 사람들에게 맞춤형 제품입니다.
 


2. 우선 고객님은 활동량에 비해 섭취량이 부족 한듯 합니다.

체증증가란 단순히 생각하면 일일필요열량(에너지소비량)에서 추가적으로 더 음식(영양)을 섭취하는 것에 있습니다.

에너비 소비보다 영양 섭취가 많으면 당연히 체중증가가 되는 것이죠.


3. 살이 안찌는 원인이 정말 무엇인가를 파악 해야 합니다.

체중증가를 위해 영양섭취를 신경써서 했음에도 불구하고 체중증가가 전혀 되지 않는다면 아래와 같은 살이 찌지 않는 원인에 해당되는지 확인 해봐야 합니다.



살이 안찌는 원인은 크게 6가지 원인이 있습니다.

가. 장 흡수력 저하(잦은 설사)
나. 소화기문제
다. 식습관 불규칙
라. 예민함과 스트레스
마. 대사항진
바. 병적인 원인(질환)


가. 장 흡수력 저하
대부분의 영양분은 소장에서 흡수가 되고 대장에서는 수용성 비타민이나 일부 전해질 그리고 대부분의 수분이 흡수됩니다.
장기능(소장과 대장)의 저하로 아무리 많이 먹어도, 좋은 음식을 먹어도 좋은 영양분을 우리 몸에 흡수하지 못하고 고스란히 대변과 소변으로 다 배출 해 버리기 때문에 같은 양의 음식을 섭취하고도 흡수하는 영양분의 양이 아주 적기 때문에 살이 안찌는 것입니다

아래와 같은 증상이 하나라도 해당되면 장 흡수력 저하를 의심 해 봐야 합니다.
- 밥만 먹으면 바로 화장실로 달려가는 경우
- 술 먹은 다음날 설사(성인) 하는 경우
- 우유 먹으면 설사 하는 경우
- 차가운 음식 먹으면 설사 하는 경우
- 면 종류 음식 먹으면 소화불량인 경우
- 하루에 화장실을 자주 가는 경우
- 대변에 음식물이 섞인 경우
- 조금만 긴장하고 신경을 써도 배가 아프고 설사를 하는 경우


나. 소화기 문제
정말 살찌고 싶어서 많이 먹고 싶은데 입맛은 없고, 소화가 잘 안 되서 음식을 마음대로 먹지도 못한다는 경우가 있습니다. 이런 분들은 비위(비장, 위장)가 좋지 않은 상태이며, 비장은 입과 밀접한 연관이 있고, 비장의 기운이 허하게 되면 식욕이 저하되고 음식 맛을 제대로 느끼지 못하게 됩니다.

비장이 위장과 짝을 이루어 소화에 관여하는 장기입니다. 위가 단순히 음식물을 받아들이는 그릇에 불과하다면, 비는 실제적인 소화를 담당하는 역할을 합니다.
비위가 약하여 살찌기의 가장 기본인 음식을 마음 놓고 먹지 못함으로써 몸에 공급되는 영양분이 적어서 살이 안찌는 경우입니다.


다. 식습관 불규칙
마른사람들은 잠자는 시간, 일어나는 시간, 식사시간 등이 불규칙하여 음식을 골고루 섭취 할 수 있는 환경조차 어려운 상황이며, 생활리듬이 불규칙하여 식사를 거르는 경우도 많습니다.

또한 분주한 라이프스타일과 패스트푸드나 가공식품이 주를 이루는 식생활에 자주 노출되어 균형 잡힌 식생활을 유지하기 어려운 상황입니다.

마른사람들은 일상의 식단을 통해 필수 영양소를 충분히 섭취하는 것이 어려워 영양 불균형과 불규칙적인 식습관으로 신체적 스트레스를 유발하기 때문에 살이 찌지 않는 것입니다.


라. 예민함과 스트레스
선천적으로 예민하여 스트레스를 자주 받는다면 식욕이 현저히 저하되고, 심한 피로감을 느끼며 일의 능률이 저하되고 수면욕구가 증가하게 됩니다. 이상태가 심해지게 되면 식욕저하로 인해 체중감소가 나타나게 됩니다.


마. 대사항진 : 기초대사량이 지나치게 높은 상태

이러한 분들은 몸에 열이 많으며, 음식의 소화흡수는 잘되지만 다른 사람에 비해 몸에서 기본적으로 사용하는 에너지(기초대사량)가 너무 과도하게 사용하다 보니 일상생활 후 저장할 영양분이 없어서 살이 안찌는 것입니다.

기초대사량이란?
사람이 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지양. 즉, 호흡·순환·체온 조절·세포 대사 등 생명을 유지하기 위한 무의식적인 생리 작용에 필요한 에너지를 말 한다


바. 병적인 원인
항아리에 물을 부을 때도 새는 곳이 있으면 채워지지 않듯이 살을 찌울때도 우리 몸에 질병이 있으면 그곳에서 에너지를 다 소모하기 때문에 체중이 늘지 않습니다.

내분비질환(갑상선 기능 항진증, 당뇨병), 크론병, 에디슨씨병, 셀리약병, 위궤양, 위암, 췌장암, 결핵 등 소모성 질환이 있는 경우는 우리 몸이 살이 찌기 힘든 상태이므로, 아무리 많이 먹어도, 근력운동을 해도 살이 안찌는 경우가 대부분입니다.

이런 질환이 치료가 되지 않았을 경우에는 밑 빠진 독에 물 붙는 격입니다.

질환적 문제가 있다면 병원에 가셔서 먼저 치료 한 후 살찌는 방법을 실천하시기 바랍니다.


이러한 점을 인지 하시고 개선하셔야지만 살찌는데 지름길이며 살이 찌더라도 더이상 빠지지 않고 유지를 할 수 있는 것입니다.



4. 무작정 운동을 하는 것 보다는 운동 전후로 영양 섭취에 신경 써야 합니다.

마른사람들은 살찌고 싶어서 영양섭취는 생각안하고 운동만 하는 경향이 있습니다.

살을 찌우고 싶어서 마른사람 살찌는방법을 검색하면 운동을 해야 한다고 하여 충분한 영양섭취는 생각하지 않고 무작정 운동만 열심히 하는 경우입니다.

이러한 경우는 오히려 살이 빠질수도 있습니다.


마른사람들은 기본적으로 기초체력이 약하기 때문에 자기 체중을 이용하여 근력 강화 운동을 하는 것이 좋으며 운동전후에는 충분항 영양공금을 해줘야 합니다.

운동시 중요한 점은

운동전 탄수화물(바나나, 감자, 고구마, 영양쉐이크등) 섭취

운동후 단백질(삶은계란, 닭가슴살, 영양쉐이크등) 섭취는 필수입니다.



운동은 필수사항은 아니지만 근력운동을 함으로써 좀더 증량 하는데 도움이 되며, 찐 살도 쉽게 빠지지 않으므로 근력운동을 권장 해 드리고 있습니다..


그렇다고 헬스장에 가서 운동하시라는 것은 아니며, 혼자 알아서 운동하시라는 것은 아닙니다.


허브보리는 제품 구입하신 고객님들을 위해서 단기간 살찌는 효과와 찐 살도 쉽게 빠지지 않게 하기 위해

집에서 쉽게 따라 할 수 있는 근력운동 콘텐츠(지바디클럽)를 구축하여 서비스 해드리고 있습니다.

지바디 클럽을 참고하여 운동하시면 증량하는데 많은 도움이 되실 것이니 꾸준히 잘 따라 해 보시기 바랍니다.


홈트레이닝 전문 지바디 클럽은 아래와 같은 정보를 확인 하실수 있습니다.

1. 시간과 장소를 구예 받지 않고 언제든지 할 수 있는 운동

2, 제대로 운동을 해본 적이 없어도 혼자서도 따라 할 수 운동

3. 마른체형들을 위한 맞춤형 근력운동

4. 1~2개월만 노력하면 몸에 변화를 느낄 수 있는 운동

5. 특정부위(팔, 상체, 하체등)를 살찌우는 운동


참고로 홈트레이닝 전문 지바디클럽은 아래와 제품 구매시 무료로 이용하실수 있습니다.

- 허브보리 제품 10만원이상 첫구매시 : 7일

- 허브보리 제품 20만원이상 첫구매시 : 30일

- 허브보리 제품 15만원이상 재구매시 : 30일



지바디 클럽 이용안내 : http://herbbori.com/shop/board/view.php?&id=consultation&no=3947


몸무게 증량시 가장 중요한 것은 고객님의 의지입니다. 이러한 의지만 있다면 충분히 살 찔수 있으니 힘!! 내시기 바랍니다.

다른 궁금하신점 있으시면 게시판에 남겨 주시면 답변 드리겠습니다.

감사합니다.


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