Çãºêº¸¸®±Ù·Â¿îµ¿

±ÙÀ°Áõ°¡ ¸ñÀû½Ã À½½Ä¼·Ãë ¹æ¹ý

±ÙÀ°Áõ°¡ ¸ñÀû ½Ã À½½Ä¼·Ãë ¹æ¹ý

üÁßÁõ°¡¸¦ À§ÇÑ ½ÄÀÌ ¼·Ãë ½Ã¿¡´Â ¿¡³ÊÁö ¼·Ãë·®ÀÌ ¼Òºñ·®¿¡ ºñÇØ ¸¹¾Æ Ç÷¯½º ¿¡³ÊÁö ±ÕÇüÀ» ÀÌ·ç¾î¾ß ÇÑ´Ù. º»ÀΠüÁß 1Kg´ç ´Ü¹éÁú ¼·Ãë°¡ 1.2¡­1.6gÀÌ µÇ¾î¾ß Çϸç, 1ÁÖÀÏ¿¡ 0.9kgÁ¤µµ ¾¿ üÁßÁõ°¡°¡ Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ®¾ß ÇÑ´Ù.

¶ÇÇÑ Ä®·Î¸® ¼·Ãë´Â Çʿ䷮º¸´Ù ¼·Ãë·®ÀÌ ¾à 400¡­500KcalÁ¤µµ ¸¹¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

450g Á¤µµÀÇ ±ÙÀ°·®À» Áõ°¡½Ã۱â À§Çؼ­´Â 2800¡­3500KcalÀÇ Ç÷¯½º ¿¡³ÊÁö ±ÕÇüÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
üÁßÁõ°¡´Â üÁö¹æº¸´Ù Á¦Áö¹æÀÇ ¹«°Ô°¡ Áß¿äÇϸç, ÇÏ·ç ¼¼³¢ 2¡­3ȸ °Ç°úÀÏÀ̳ª °ß°ú·ù, ¾¾¾ÑÁ¾·ù, À¯µ¿½Ä, ¿µ¾ç½¦ÀÌÅ© µîÀ» ¸Ô´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.