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증량과 장 건강

지독한 장 트러블! 과민성 대장증후군을 의심해라.
제목 지독한 장 트러블! 과민성 대장증후군을 의심해라.
작성자 허브보리

장 트러블이 계속된다면, 과민성 대장증후군을 의심해보자.

배가 살살 아프고 가스가 많이 차고 잦은설사와 만성변비를 번갈아서 겪게되는 증상이 자주, 오랫 동안 지속된다면 '과민성 대장증후군'을 의심해야 한다. 말 그대로 대장이 과민해서 생기는 질환으로 과민성 대장 증후군을 겪는 사람들은 만성변비, 잦은설사 증상 외에도 대부분 소화력이 약하고 음식을 삼키기가 힘든 증상이 나타난다. 그렇기에 평소 생활하는 데 어려움이 많고 삶의 질이 떨어지기 마련이다.

과민성 대장증후군의 원인은?

과민성 대장증후군의 원인은 다양한데 가장 대표적인 것이 스트레스와 불안감을 꼽는다.대장은 자율 신경계의 영향을 받아서 스트레스를 받으면 바로 대장의 운동이 원활하지 않아져 꾸르륵 거리는 소리, 쿡쿡 찌르는 복통과 함께 잦은설사, 만성변비 등의 과민성대장중후군 증상이 나타나게 되는 거다.

평소 소화불량이 빈번히 일어나 소화가 잘 안되고, 음식을 먹으면 배가 아프고, 주위환경으로 스트레스를 받게되는 일로 대변이 급해질 때 등 이렇게 장이 좋지 않은 사람이라면 과민성 대장증후군을 의심하고 스트레스를 줄이는 것부터 힘써야 한다. 자신의 주요 스트레스 요인을 파악하고 이를 줄일 수 있도록 생활 패턴을 바꾸고, 명상이나 적당한 휴식, 음악감상 등으로 몸과 마음을 이완시키며 스트레스 관리를 철저하게 하는 것이 좋다.