GOODBODY CLUB - smart community information & exercise

»ìÂî´Â ¼Ó¼³ ¹× Æí°ß

¾ÆÄ§ ½Ä»ç¸¦ °Å¸£°í Æø½ÄÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀº »ìÂî´Â ¹æ¹ýÀϱî?
Á¦¸ñ ¾ÆÄ§ ½Ä»ç¸¦ °Å¸£°í Æø½ÄÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀº »ìÂî´Â ¹æ¹ýÀϱî?
ÀÛ¼ºÀÚ hurbbori

¡°¿Ö Àú´Â ¸Ô¾îµµ ¸Ô¾îµµ »ìÀÌ ¾È Âñ±î¿ä?¡±
´©°¡ µéÀ¸¸é ¹èºÎ¸¥ ÅõÁ¤À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, Æò»ýÀ» ´©°¡ ºÁµµ ºÒ½ÖÇÒ Á¤µµ·Î ¸¶¸¥ ¸öÀ¸·Î »ê ¸¶¸¥»ç¶÷µé¿¡°Ô ÀÌ´Â ÅõÁ¤ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Àý±Ô¿¡ °¡±õ´Ù. »ìÀÌ Àß ÂîÁö ¾Ê¾Æ¼­ ÁöǪ¶ó±â Àâ´Â ½ÉÁ¤À¸·Î ÀÎÅͳݿ¡ ¶°µµ´Â »ìÂî´Â¹ý, »ìÂî´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇÑ À̾߱⸦ ½ÅºÀÇϱ⵵ Çϰí, ´ÙÀÌ¾îÆ®ÀÇ ÀûÀ̶ó´Â »ìÂî´Â ½Ä½À°üµéÀ» µû¶ó Çϱ⵵ ÇÏÁö¸¸ ¾Æ¹«·± ¼Ò¿ëÀÌ ¾ø´Ù. ¸¶¸¥ ¸öÀ» ¿î¸íÀ¸·Î ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í »ì·Á°í ÇØµµ µ¿Á¤ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÇ ½Ã¼±°ú Æí°ßÀÌ Áö±ßÁö±ßÇØ¼­ Æ÷±âÇÒ ¼öµµ ¾øÀ» Á¤µµ·Î ¸¶¸¥»ç¶÷µéÀº »ìÂî´Â¹ý¿¡ ´ëÇØ ¸Å¿ì °£ÀýÇÏ´Ù.

»ìÀÌ ¾È Âî´Â »ç¶÷µéÀº ´ëü ¿Ö »ìÀÌ ¾È Âî´Â °É±î? ¿Ö »ìÂî´Â ¹æ¹ýÀ» ¿­½ÉÈ÷ µû¶óÇØµµ »ìÀÌ ÂîÁö ¾Ê´Â °ÍÀϱî? °á±¹, »ìÀÌ Âî°í ¾È Âî°í¸¦ °áÁ¤ÇÏ´Â °Ç ½Ä»ç¿Í ½Ä½À°üÀÌ´Ù. Ç×°£¿¡ ¶°µµ´Â »ìÂî´Â ½Ä½À°ü¿¡ ´ëÇÑ ¼Ó¼³µéÀÇ Áø½ÇÀ» ÆÄÇìÄ¡°í ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ¸¶¸¥»ç¶÷µéÀÌ °Ç°­ÇÏ°Ô »ìÀÌ Âñ ¼ö ÀÖÀ»Áö¸¦ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ. ¿À´ÃÀº °¡Àå Áß¿äÇÑ ¾ÆÄ§ ½Ä»ç¿¡ °ü·ÃµÈ ¼Ó¼³À» ÆÄÇìÃĺ¸ÀÚ.

¸¶¸¥»ç¶÷. ¾ÆÄ§ ½Ä»ç °Å¸£¸é »ìÀÌ Âñ±î?

¾ÆÄ§ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ Ã¼Áß °¨·®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â °ÍÀº ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô Á¤¼³·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¶Ç ±×¿Í ´õºÒ¾î ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ À§ÇØ ²À ÁöÄÑ¾ß ¼öÄ¢ Áß¿¡´Â ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ä»ç°¡ Çʼö¶ó°íµµ ¸»ÇÑ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ¹Ý´ë·Î µÚÁý¾îºÃÀ» ¶§ ¾ÆÄ§ ½Ä»ç¸¦ °Å¸£°í ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ¸é ¸¶¸¥ »ç¶÷ÀÌ »ìÀ» Âî¿ì´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µÉ±î?

¡°¾ÆÄ§À» °Å¸£¸é »ìÀÌ Âð´Ù¡±¶ó´Â ÁÖÀåÀº ²Ï ¿À·§µ¿¾È Áö¼ÓµÇ¾î ¿Ô´Ù. 2014³â ¿µ±¹ÀÇ Åä´Ï °ñµå½ºÅæÀº ¾ÆÄ§À» °Å¸£¸é Á¡½É¿¡ Ä®·Î¸®°¡ ³ôÀº À½½ÄÀ» ã°Ô µÇ¾î ´õ ¸¹ÀÌ ¸Ô°Ô µÈ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çß°í ±× ¿Ü¿¡µµ ¾ÆÄ§À» °Å¸£¸é ¿À·£ ½Ã°£ °øº¹À¸·Î ±âÃÊ´ë»ç·®À» ÁÙÀÌ°í ¿¡³ÊÁö¸¦ ºñÃàÇÏ·Á´Â °æÇâÀÌ ÀÖ¾î ºñ¸¸ÀÌ µÇ±â ½¬¿î À¯ÇüÀ¸·Î º¯ÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù´Â ÁÖÀåµµ ÀÖ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ¸¶¸¥ »ç¶÷µéÀº ¼ÒÈ­Èí¼ö·ÂÀÌ ¶³¾îÁ®¼­ °°Àº ¾çÀ» ¼·ÃëÇÏ°íµµ Èí¼öÇÏ´Â Ä®·Î¸®¾çÀÌ À۱⠶§¹®¿¡ ¾ÆÄ§À» °Å¸£¸é ÇÏ·ç¿¡ ¼·ÃëÇÏ´Â Àý´ëÀûÀÎ Ä®·Î¸®¾çÀÌ Àû¾îÁú »Ó, »ìÀÌ ÂîÁö´Â ¾Ê°Ô µÈ´Ù. Áï ¡°¾ÆÄ§À» °Å¸£¸é »ìÀÌ Âð´Ù¡±¶ó´Â ÁÖÀåÀº ¿Ã¹Ù¸¥ »ìÂî´Â ¹æ¹ýÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.


¾ÆÄ§ ½Ä»çµµ ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ½Ä»ç°¡ ¾Æ´Ñ »ìÀÌ Âñ ¼ö ÀÖ´Â »ìÂî´Â ½Ä´Ü°ú Á¤ÇØÁø ½Ã°£¿¡ ¸Ô´Â ½À°üÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ ¸Å³¢ ´Ü¹éÁúÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ½Ä´ÜÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¹°·Ð ÁÁ°ÚÁö¸¸ »ç½Ç»ó Èûµé±â ¶§¹®¿¡ »ìÂî´Â º¸ÃæÁ¦ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ´Â °Íµµ ÇÑ °¡Áö ¹æ¹ýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. »ìÂî´Â º¸ÃæÁ¦´Â ½Ä¾àó¿¡¼­ ÀÎÁõÇÑ Ã¼ÁßÁ¶ÀýÁ¶Á¦½ÄǰÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç ÀÌ·¸°Ô ¸Ô´Â °Í »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀûÀýÇÑ »ìÂî´Â ±Ù·Â ¿îµ¿µµ º´ÇàÇÑ´Ù¸é ¸¶¸¥ »ç¶÷ÀÌ °Ç°­ÇÏ°Ô Áõ·®Çϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.