GOODBODY CLUB - smart community information & exercise

¸¶¸¥»ç¶÷ Çì¾î½ºÅ¸ÀÏ

¸¶¸¥³²ÀÚ Çì¾î½ºÅ¸ÀÏ(¸Ó¸®) WORST3
Á¦¸ñ ¸¶¸¥³²ÀÚ Çì¾î½ºÅ¸ÀÏ(¸Ó¸®) WORST3
ÀÛ¼ºÀÚ hurbbori

»ç¶÷ÀÇ ÀüüÀûÀÎ ÀλóÀ» Å©°Ô Á¿ìÇÏ´Â °ÍÀº À̸ñ±¸ºñ³ª ¾Æ¿ôÇͺ¸´Ù´Â ¾Æ¹«·¡µµ Çì¾î½ºÅ¸ÀÏÀÌ´Ù. ¿Ü¸ðÀÇ º¯½ÅÀ» ²ÒÇÒ ¶§ °¡Àå ¸ÕÀú ¶°¿Ã¸®´Â °Íµµ ¹Ù·Î ¹Ì¿ë½Ç. ÇÏÁö¸¸ ³»°Ô ¾î¿ï¸®´Â ¸Ó¸® ¸ð¾çÀ» ã´Â ÀÏÀ̶õ Á»Ã³·³ ½±Áö ¾Ê´Ù. ±×·¡¼­ 'Çì¾î½ºÅ¸Àϸ®½ºÆ®'¶ó´Â Àü¹®°¡°¡ Á¸ÀçÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï°Ú´Â°¡. ¹Ì¿ë½Ç¿¡ °¡¼­ '¾î¶»°Ô ÇØµå¸±±î¿ä?'¶ó´Â Áú¹®À» ¹Þ¾ÒÀ» ¶§ ¿ì¸®´Â º¸Åë ÀÎÅͳݿ¡¼­ ã¾Æ³½ ¿¬¿¹ÀÎ »çÁøÀ» ³»¹Ð¸ç 'ÀÌ·¸°Ô ÇØÁÖ¼¼¿ä'('¼Õ´Ô, À̰Š°íµ¥±â¿¹¿ä'¶ó´Â ´ë´äÀÌ µ¹¾Æ¿Ã °ÍÀ» ´ëÃæ ¿¹»óÇϸç)¶ó°í, ȤÀº '¾Ë¾Æ¼­ ¿¹»Ú°Ô(±ò²ûÇϰÔ) ÇØÁÖ¼¼¿ä'¶ó°í ÇØ¹ö¸®Áö´Â ¾Ê¾Ò´ÂÁö »ý°¢Çغ¸ÀÚ!

³²ÀÚ´Â ¸Ó¸®¶ó´Â ¸»À» µé¾îº¸¾Ò´Â°¡? ¹Ù·Î ¸¶¸¥ ³²ÀÚµµ ½ºÅ¸Àϸµ¿¡ ¾Õ¼­ Á¦ÀÏ ¸ÕÀú ½Å°æ½áºÁ¾ß ÇÒ ºÎºÐÀÌ Çì¾î½ºÅ¸ÀÏÀÌ ¾Æ´Ò±î ½Í´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·¸°Ô Áß¿äÇÑ Çì¾î½ºÅ¸ÀÏÀÎ ¸¸Å­ ¸¶¸¥³²ÀÚ¿¡°Ô ¸ÂÁö ¾Ê´Â ¸Ó¸®½ºÅ¸ÀÏ·Î ½ºÅ¸Àϸµ ÇÏ°Ô µÇ¸é ¸¶¸¥³²ÀÚ¶ó´Â ÀÚÁ¸°¨ÀÌ ´õ¿í Ç϶ôÇÏ°Ô µÇ¾î ½ºÆ®·¹½º°¡ À¯¹ßµÈ´Ù. À̹ø ½Ã°£¿¡´Â ¸¶¸¥ ³²ÀÚµéÀÌ ²À ÇÇÇØ¾ß ÇÒ Çì¾î½ºÅ¸ÀÏ 3°¡Áö¸¦ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ. ¾Æ·¡ ¼¼ °¡Áö´Â ÃßÈÄ ¸¶¸¥»ç¶÷ »ìÂî´Â¹ýÀ» ÅëÇØ º»ÀÎÀÌ ºñÀ² ÁÁ°Ô Áõ·®µÈ´Ù¸é ²À µµÀüÇØºÁµµ ÁÁÀ» ½ºÅ¸ÀÏÀÌ´Ï ±× ¶§±îÁö´Â °íÀÌ Á¢¾î ³Ö¾îµÎÀÚ.

¸ðÈ÷Ä­ ½ºÅ¸ÀÏ È¤Àº Æ÷¸¶µå ½ºÅ¸ÀÏ

¸Ó¸®ÀÇ ¾ç ¿·Àº ª°Ô ÀÚ¸£°í °¡¿îµ¥ ºÎºÐÀº ³²°Ü À§·Î ±æ°Ô ¿Ã¸° ¸ðÈ÷Ä­ ½ºÅ¸ÀÏÀº ³²¼º¹Ì¸¦ µå·¯³¾ ¼ö ÀÖ´Â ½ºÅ¸ÀÏ Áß ÇϳªÀ̱ä ÇÏÁö¸¸ ¸¶¸¥ ³²Àڵ鿡°Ô´Â ¿Ö¼ÒÇÑ Ã¼°ÝÀ» ºÎ°¢ÇÒ »Ó ÁÁÀº Çì¾î½ºÅ¸ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.

¹«°Ô°¨ÀÌ Á¤¼ö¸®¿¡ ½Ç¸®±â ¶§¹®¿¡ ½Ã¼±ÀÌ À§¿¡¼­ ¾Æ·¡·Î Èê·¯ ¸¶¸¥ »ç¶÷ÀÇ ¾ó±¼°ú °¡³à¸° ¾î±ú°¡ ´õ¿í µå·¯³­´Ù. Æ÷¸¶µå ½ºÅ¸ÀÏÀº 50,60³â´ë ³²¼ºµéÀÌ 'Æ÷¸¶µå'¶ó´Â Çì¾î Á¦Ç°À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¿¬ÃâÇÏ´ø ½ºÅ¸ÀÏ¿¡¼­ ½ÃÀÛµÈ °ÍÀ¸·Î ±â¸§À» ¹ß¶ó '2:8 °¡¸£¸¶'·Î ±ò²ûÇÏ°Ô ³Ñ±ä Ŭ·¡½ÄÇÑ ¸ð¾çÀÌ ±× ´ëÇ¥ÀûÀÎ À̹ÌÁöÀÌ´Ù.

°¡¸£¸¶ÀÇ ºñÀ²À̳ª ĿƮÀÇ ¸ð¾ç¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÑ ½ºÅ¸ÀÏ·Î ¿¬ÃâÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¹«Á¶°Ç ÇÏÁö¸¶¶ó´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸ ¸¶¸¥ ³²ÀÚÀÇ °æ¿ì µÎ»óÀÌ ±×´ë·Î µå·¯³¯ Á¤µµ·Î ¸Ó¸®¿¡ µü ºÙ¿© ½ºÅ¸ÀϸµÇÏ¸é ¸¶¸¥ ³²ÀÚ¸¦ ´õ¿í ¿Ö¼ÒÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â Çì¾î½ºÅ¸ÀÏÀ̱⠶§¹®¿¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù.


¼¨±â ĿƮ

½Ã´ë¸¦ dz¹ÌÇß´ø ¼¨±â ĿƮ. ÈçÈ÷ ¡®»þ±âÄÆ¡¯À̶ó°í ¸¹ÀÌ ºÎ¸¥´Ù. ÀüüÀûÀ¸·Î ½¢À» ¸¹ÀÌ Ä¡°í ¸Ó¸®Ä«¶ô ³¡Àº ÀüüÀûÀ¸·Î »ÏÁ·ÇÏ°Ô ÀÚ¸£´Â ½ºÅ¸ÀÏ·Î »ç¶÷ÀÇ ÀλóÀ» ÁÁÀº Ç¥ÇöÀ¸·Î´Â ½ÃÅ©ÇϰÔ, ³ª»Û Ç¥ÇöÀ¸·Î´Â ³¯Ä«·Î¿î ÀλóÀ» °®°Ô ÇÑ´Ù. ¸¶¸¥ »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì ¾ó±¼ÀÌ °î¼±Çüº¸´Ù´Â Á÷¼±ÇüÀÎ °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ ±âº»ÀûÀÎ ¾ó±¼ ÀλóÀÌ ³¯Ä«·Î¿ö º¸ÀδÙ. ³¯Ä«·Î¿î ¾ó±¼Çü¿¡ ´õ¿í ³¯Ä«·Î¿î Çì¾î½ºÅ¸ÀÏÀ» ÅëÇØ »ç¶÷ÀÇ ÀλóÀÚü°¡ ³¯Ä«·Ó°í Â÷°©°Ô º¸ÀÌ°Ô ÇÏ¸ç ±×·¯ÇÑ ºÐÀ§±â´Â ¸¶¸¥ ³²ÀÚ¸¦ ´õ¿í ¿Ö¼ÒÇØº¸ÀÌ°Ô ÇÑ´Ù.

¶ÇÇÑ ÃÖ±Ù¿¡´Â ³²¼ºÀÌµç ¿©¼ºÀÌµç ¼¨±â ĿƮÀÇ Çì¾î½ºÅ¸ÀÏÀ» ÇÑ »ç¶÷Àº ã¾Æº¸±â Èûµé Á¤µµ·Î ÇÑÂüÀ̳ª À¯ÇàÀÌ Áö³­ ½ºÅ¸ÀÏÀÌÁö¸¸ ±×·¡µµ ¾ðÁ¦ À¯ÇàÀÌ ´Ù½Ã µ¹¾Æ¿ÃÁö ¸ð¸£´Ï ±â¾ïÇÏÀÚ. (Âü°í·Î ¼¨±â ĿƮÀÇ Ä£Ã´»¹ÀÎ ¿ïÇÁ ĿƮµµ ¸¶Âù°¡Áö´Ï Âü°íÇÒ °Í)


³Ê¹« ªÀº Çì¾îĿƮ

Áö³ªÄ¡°Ô ªÀº Çì¾îĿƮ´Â µÎ»óÀ» ±×´ë·Î µå·¯³¾ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ¸·Î º¼·ýÀ» Ç¥ÇöÇÒ ¼ö°¡ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ¸¶¸¥ ³²ÀÚ¸¦ ´õ¿í ¿Ö¼ÒÇØº¸ÀÌ°Ô ¸¸µç´Ù. ¸¶¸¥³²ÀÚµéÀº ´ëºÎºÐ ¾ó±¼µµ »ìÀÌ ¾ø°í ±×¸¸Å­ µÎ»óÀÌ À۾ƺ¸ÀδÙ. ±×·¡¼­ Çì¾î½ºÅ¸ÀÏÀ» ÅëÇØ ÀÏÁ¤ ¸Ó¸®¸¦ ºÎ°¢½ÃÄÑ º¸À̵µ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌÁö¸¸ ³Ê¹« ªÀº Çì¾îĿƮ´Â µÎ»óÀ» ±×´ë·Î ³ëÃâ½ÃÄÑ ¾È ±×·¡µµ ÀÛ¾Æ º¸ÀÌ´Â ¸Ó¸®¸¦ ´õ¿í ÀÛ°Ô º¸À̵µ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±ºÀԴ븦 ¾ÕµÎ°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸é Àý´ë ÇÇÇØ¾ß ÇÒ ½ºÅ¸ÀÏÀÌ´Ù.